Consumir diariamente la cantidad recomendad de vitaminas es importante, y esto se aplica también a tu piel. La Vitamina E (conocida también como tocoferol) es un antioxidantes que aporta grandes beneficios en el cuidado de la piel ya que además de nutrir la piel seca, también ayuda a protegerla de los daños del sol. Debido a que es liposoluble, con frecuencia se encuentra presente en el mejor aceite de Vitamina E, bien sea para el rostro o para el cuerpo.
Si se incluye de manera correcta en la rutina diaria de belleza, un producto de este tipo puede hacer la diferencia resolviendo problemas comunes como acné, opacidad y estrías.
Consejos del experto Diego Sierra Puente:
Como nutricionista, te aconsejo que lleves una dieta balanceada y que tengas una hidratación también adecuada para que logres que tu piel tenga la mejor apariencia física y textura. Prácticamente somos más agua que muchos otros elementos en el cuerpo, por lo que de ahí radica la importancia de consumir agua simple en cantidades adecuadas para mantener la salud dérmica. Ahora bien, si decides utilizar vitamina E en forma de cápsulas o de cremas a base de esta vitamina, asegúrate de que untarte un poco de ella antes de untar más ya que algunos de los ingredientes contenidos en estas cremas puede hacer alguna reacción sobre tu piel, especialmente si tienes una piel sensible.
¿Cuál es el mejor aceite de Vitamina E?
La vitamina E es también un ingrediente muy utilizado en los productos para el cuidado de la piel y el cabello; siendo la opinión de quienes utilizan estos productos regularmente que ayuda a tratar cicatrices, mejora la salud del cabello y contribuye a reducir la aparición de estrías.
En el mercado se pueden encontrar muchos productos de marca a base de aceite de Vitamina E los cuales están preparados con otros ingredientes de origen natural como el aceite de jojoba y la manteca de karité; de esta forma se crea una mezcla muy beneficiosa cuyos componentes trabajan de manera sinérgica para mejorar la salud de la piel y el cabello.
A continuación te presentamos los mejores aceites de vitamina E:
1. El mejor Aceite de Vitamina E con 5000 UI para el cuerpo – Jason
Le confiere al cuerpo una hidratación sana y rica en antioxidantes. Se trata de un aceite de Vitamina E puro que además contiene cinco aceites esenciales naturales a saber: almendras, albaricoque, aguacate, girasol y germen de trigo. Una mezcla que permite renovar la suavidad de la piel.
Se puede usar solo o también combinado con algunas gotas de tu loción Jason preferida para manos o cuerpo.
Características principales:
- Rico en antioxidantes
- Contiene una mezcla de aceites esenciales
- Renueva la suavidad de la piel
Especificaciones:
- Marca: Jason
- Presentación: 120 ml
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2. El mejor aceite de vitamina E para el rostro – Health Priority Natural
Completamente natural, reduce las manchas oscuras y las ojeras, restaura la piel dañada hidratándola y manteniendo un aspecto juvenil.
Contiene aceite con vitamina E puro al 100% infundido con jojoba, aguacate y aceite de cáscara de arroz, todos biológicos. Esta combinación evita que el aceite sea muy denso y pegajoso lo cual significa que se esparce suave como la seda sobre la piel.
Características principales:
- Sus aceite orgánicos son muy similares a los aceites naturales de la piel
- Es un producto hecho en los Estados Unidos
- No es probado en animales de experimentación
Especificaciones:
- Marca: Health Priority Natural Products
- Presentación: 15 ml + 30 ml
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3. El mejor aceite natural vitamina E para el consumo – Now Foods Natural
La vitamina E es famosa como antioxidantes y por ser uno de los principales nutrientes del cuerpo que combaten los radicales libres.
Es importante para muchos procesos corporales que mantienen la salud y el bienestar general, como la coagulación de la sangre, las funciones inmunitarias y neurológicas, el proceso natural de envejecimiento y muchas cosas más. La dosis del producto es de 8 gotas al día las cuales deben consumirse con una comida.
Características principales:
- Potente efecto antioxidante
- Aumentan las defensas inmunes
- Se toma con la comida
Especificaciones:
- Marca: Now Foods
- Presentación: 30 ml
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4. El mejor aceite de Vitamina E orgánico – Naissance
La vitamina E natural que contiene el producto se extrae de fuentes vegetales, siendo más fácil de absorber y más saludable que la Vitamina E sintética.
Se trata de un antioxidante natural que puede ayudar a proteger la piel, fortaleciéndola a la vez que es capaz de nutrir el cabello. Es inodora y su color puede variar de transparente a amarillo. Es particularmente útil para quienes tienen la piel seca.
Características principales:
- Revitaliza e hidrata la piel
- Nutre y fortalece el cabello
- No es probada en animales de experimentación
Especificaciones:
- Marca: Naissance
- Presentación: 100 ml
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5. El mejor aceite de vitamina E para pieles secas – Cococare
Este producto ayuda a proteger y nutrir la piel, mantiene el equilibrio de humedad y reduce la aparición de cicatrices, arrugas y estrías. Es rico en antioxidantes y contribuye a neutralizar los radicales libres provenientes de la polución ambiental así como de las toxinas.
Se ha demostrado que el uso regular de vitamina E en la piel ayuda a prevenir y reparar los daños del tejido cutáneo. No es OGM, tampoco contiene gluten ni soya.
Características principales:
- Protege y nutre la piel
- Reduce la aparición de arrugas y estrías
- Es rico en antioxidantes
Especificaciones:
- Marca: Cococare
- Presentación: 30 ml
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6. El mejor aceite de Vitamina E para pieles sensibles – Aromatika
Se ha combinado la Vitamina E con aceite de jojoba natural para crear un producto con notables propiedades antioxidantes. Protege la piel contra los radicales libres y ayuda a defender las células del estrés oxidativo. Es perfecto para reducir las arrugas, las patas de gallina y las estrías.
Permite lograr una apariencia del cutis más fresca, sana y juvenil. Fortalece, repara y nutre el cabello haciendo que se vea más brillante.
Características principales:
- Se aplica en la mañana y en la tarde
- Ideal para el rostro, cuello y escote
- Fortalece el cabello
Especificaciones:
- Marca: Aromatika
- Presentación: 50 ml
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7. El mejor aceite con vitamina E para pieles con tendencia al acné – The Body Shop
De aplicación nocturna, este producto está desarrollado con una fórmula delicada para la piel capaz de aportar todas las sustancias necesarias para mantenerla saludable. Sus ingredientes naturales y su cautivante aroma ayudan a sanar la piel y el alma. Su aplicación regular da al cuerpo momentos verdaderos de bienestar.
Características principales:
- Se aplica al final del día y se deja actuar toda la noche
- Cuenta con una fórmula muy delicada
- Su aroma es agradable y cautivante
Especificaciones:
- Marca: The Body Shop
- Presentación: 28 ml
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8. El mejor aceite de vitamina E para los puntos negros – Kate Blanc Cosmetics
Actúa también como antioxidante natural, con resultados comprobados al suavizar la piel, otorgándole un aspecto radiante y luminoso. Alivia el prurito y las estrías durante el embarazo y contribuye también a combatir la dermatitis, el acné y el eczema.
Funciona como una solución natural antiedad que reduce las arrugas y las líneas de expresión, además restaura la piel manteniéndola hidratada y elástica.
Características principales:
- Tiene acción anti-edad
- Ideal para reducir las estrías durante el embarazo
- Ayuda con la dermatitis y el eczema
Especificaciones:
- Marca: Kate Blanc Cosmetics
- Presentación: 30 ml
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9. El mejor para homogeneizar el tono de la piel – Aceite Terapéutico Palmer’s Skin
Se trata de un producto avanzado, multiuso para el cuidado de la piel el cual puede ser usado en todo el cuerpo.
Su fórmula ligera y sin preservativos, contiene una mezcla exclusiva de ingredientes clave formulados para ayudar a mejorar el aspecto de cicatrices, estrías, piel seca y dañadas, líneas de expresión y arrugas. Es particularmente efectivo para homogeneizar el tono de la piel.
Características principales:
- La piel se torna suave y lisa inmediatamente
- Tiene una fórmula no-grasa
- No mancha
Especificaciones:
- Marca: Palmer’s
- Presentación: 150 ml
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Comentarios del experto Diego Sierra Puente:
Los aceites de vitamina E también son populares para el tratamiento de ciertas afecciones en la piel y el cabello. Sin embargo, muchos de estos beneficios no están necesariamente comprobados científicamente al 100 %. La mayoría de los efectos comprobados, en los que definitivamente hay un efecto comprobado, están relacionados con situaciones en las que exista una deficiencia de vitamina E. Ahora bien, habiendo dicho esto, la vitamina E actúa como un antioxidante en el organismo, por lo que sus posibles efectos benéficos sobre la piel podrían estar relacionados más bien con su capacidad antioxidante.
¿Qué es la Vitamina E?
Si, es verdad, se trata de una vitamina, pero si queremos ser más técnicos tenemos que decir que el término Vitamina E se refiere en realidad a un grupo de compuestos, de hecho es el nombre que se le da a una familia de antioxidantes solubles en aceite. Existen aproximadamente 8 tipos diferentes de formas de vitamina E, entre ellas el acetato de tocoferil y el tocoferol son los que se encuentran con más frecuencia en los productos para el cuidado de la piel.
En otras palabras, si bien técnicamente hay ocho formas químicas en las que se puede encontrar la vitamina E de manera natural, cuando ves “Vitamina E” en la etiqueta de un producto para el cuidado de la piel o algún suplemento nutricional, casi siempre se trata de tocoferol.
Si te preguntas cuál escoger, solo tienes que continuar leyendo esta guía a fin de saber donde comprarlo, y lo cierto es que podrás encontrar aceite de Vitamina E puro en la farmacia, aunque el canal más económico es el internet.
Beneficios del aceite de vitamina E
- Hidrata la piel
- Ayuda a cicatrizar las heridas
- Previene tumores cutáneos
- Reduce el prurito
- Alivia el eczema
- Combate la psoriasis
- Hace menos visibles las cicatrices
- Reduce las arrugas y líneas de expresión
- Alivia las quemaduras solares
- Favorece la salud de las uñas
¿Qué aceite de Vitamina E comprar?
Hay varios aspectos a tener en cuenta cuando se evalúan los diferentes tipos de aceite disponibles en la venta en línea. El conocerlos profundamente te ayudará a realizar una elección consciente que te permitirá beneficiarte de la mejor relación calidad-precio.
Vitamina E natural o sintética
La vitamina E de fuentes naturales suele identificarse como “D-alfa-tocoferol” en las etiquetas de los alimentos y los suplementos nutricionales, por su parte la vitamina E sintética (producida en laboratorio) por lo general se menciona como “DL-alfa-tocoferol”. Entre ambas, la forma natural es dos veces más potente.
Formas del aceite de vitamina E
El aceite rico en vitamina E está disponible en varias formas y la elección de cual usar depende del objetivo al emplear el producto.
Aceite puro o aceite vector
Si alguna vez has abierto una píldora de Vitamina E y has aplicado el contenido sobre la piel, sabrás que es densa y caótica. Aporta el 100% de la vitamina a la piel, pero también es capaz de causar irritación, siendo por este motivo que se emplean los aceites vectores, cuyo objetivo es diluir la cantidad de Vitamina E que llega a la piel.
Generalmente los expertos recomiendan usar la Vitamina E diluida en un aceite vector, tal como ocurre con la Vitamina E líquida para el rostro. Esto significa buscar aceites que se combinan con Vitamina E y otros ingredientes como el aceite de jojoba, argán, rosa canina o nuez de albaricoque. La vitamina E pura también se puede diluir en casa mezclando el producto con otras vitaminas beneficiosas o productos de belleza como tu crema hidratante o loción preferida.
Suero
Muy populares como productos para el cuidado de la piel, los sueros son cosméticos a base de agua que con frecuencia se combinan con ingredientes más potentes para hacer frente a un problema específico. Los sueros deben incluirse como parte de una rutina completa para el cuidado de la piel en conjunto con la crema de Vitamina E pura.
- Aceite o Aceite para el Cabello
Tal como lo indica la distinción, algunos aceites de Vitamina E están diseñados para el uso exclusivo en el cabello. Incluso hay quienes sostienen que la Vitamina E previene la caída del cabello, aunque la verdad la mayoría considera que la Vitamina E es muy útil para mejorar la salud de la cabellera, protegiéndola contra daños.
- Espray
Los espray son productos de bellezas muy comunes y, aquellos que contienen Vitamina E, aportan cierto grado de hidratación. Los espray suelen ser usados de preferencia para una recuperación rápida de la piel.
- Lenguaje de la etiqueta
En la etiqueta con frecuencia la palabra Vitamina E está acompañada por un número y la abreviatura “UI”, que significa “Unidades Internacionales”. Mientras más alto el número de UI, mejor para la piel, especialmente si es muy seca o se deben tratar problemas puntuales. Los aceites con menor cantidad de UI están indicados para el cuidado general de la piel.
¿Cómo usar la vitamina E?
Antes de usar el aceite de Vitamina E debes hacer una prueba de parche aplicando una pequeña cantidad sobre un área no muy visible tal como la parte posterior de la rodilla o detrás de la oreja. Espera unas 24 a 48 horas, si no se desarrolla ninguna reacción, lo más probable es que puedas usar el producto con seguridad.
También es necesario hacer la prueba del parche si vas a usar la Vitamina E sobre una herida. Aplica un poco sobre una sección pequeña de la herida y espera 24 a 48 horas para descartar que no se presenten efectos no deseados.
Comienza con una concentración baja de aceite de Vitamina E y aplica una capa fina sobre la zona problemática. A lo largo de los días aumenta progresivamente la cantidad hasta alcanzar los niveles recomendados por el fabricante. Lee atentamente la etiqueta y evita superar las dosis recomendadas.
Para disfrutar completamente de las propiedades de la vitamina E, prueba agregando algunas gotas de este aceite a una crema hidratante densa. Esto aumenta las propiedades hidratantes de la crema y ayuda a evitar cualquier irritación potencial.
Conclusión
El aceite de Vitamina E puro tiene una larga y comprobada historia como tratamiento súper efectivo de los problemas más comunes de la piel tales como estrías, quemaduras solares, signos de envejecimiento y enfermedades que secan la piel tales como el eczema. Antes de comprar este potente remedio e incluirlo en tu rutina de belleza diaria es importante asegurarse de usar un aceite de Vitamina E de alta calidad y completamente natural.
Preguntas Frecuentes
¿Está bien aplicar el aceite de Vitamina E sobre las uñas?
Las investigaciones sugieren que el uso de la vitamina E puede prevenir el síndrome de las uñas amarillas el consiste en descamación, grietas y uñas amarillentas. Los beneficios hidratantes del aceite de Vitamina E pueden también favorecer la salud de las uñas previniendo que las cutículas se agrieten y que se acumule piel seca en torno al lecho ungueal.
¿La vitamina E oscurece la piel?
No, la vitamina E no oscurece la piel, de hecho se usa para tratar la piel con tonos irregulares y las discromías. La vitamina E contiene alfa-tocoferol, un potente antioxidante que protege la piel de los dañinos radicales libres.
¿El aceite de Vitamina E tiene efectos colaterales?
Los efectos colaterales pueden incluir náuseas, diarrea, calambres estomacales, fatiga, debilidad, dolor de cabeza, visión borrosa, erupciones cutáneas, hematomas y hemorragia. La vitamina E no se debe consumir por vía oral a una dosis superior a las 1.000 UI por día. El riesgo de efectos colaterales aumenta conforme se incrementa la dosis.
¿Funciona para las arrugas el aceite de Vitamina E?
Sí, el aceite de Vitamina E actúa como anti-arrugas al combatir los radicales libres responsables de las líneas de expresión. Su uso regular puede también prevenir otros signos de envejecimiento precoz como las arrugas más profundas y las manchas oscuras.
¿Cuánto aceite natural de Vitamina E debería utilizar?
Una concentración de Aceite de Vitamina E al 0,1% es todo lo que hace falta para que sus niveles a nivel de la piel aumenten notablemente, por lo tanto no necesitas una solución súper concentrada para notar resultados. Verás con frecuencia que el contenido o cantidad de aceite de vitamina E está indicado con “UI” en lugar de “mg”, esto se debe a que la concentración de vitamina E se mide en “unidades internacionales”, la cuales miden la biodisponibilidad o la potencia del producto.
Los aceites de vitamina E más concentrados por lo general son mejores si necesitas una hidratación intensa para piel muy seca, cuarteada o descamativa, además las concentraciones elevadas funcionan como un tratamiento muy delicado para tratar problemas como las estrías, quemaduras solares, líneas de expresión y arrugas. Por su parte los aceites de vitamina E con una cantidad inferior de UI por lo general son mejores para mantener cuidar las funciones generales de las células de la piel.
Fuentes:
- La paradoja antioxidante: ¿Ahora es menos paradójico? – https://bpspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/j.1365-2125.2012.04272.x
- Vitamina E – https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-Consumer/
- Vitamina E y aceites vegetales – https://digital.csic.es/bitstream/10261/2470/1/Sayago.pdf
- El papel de la vitamina E en prevenir y tratar la osteoartritis – Un estudio de la evidencia actual – https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2018.00946/full
- Vitamina E en dermatología – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4976416/
